HUMAN +女と男のディクショナリー
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4536.536.436.336.2低温相(卵胞期)低温のまま上がらないギザギザで体温が上がったかどうかわからない無排卵(排卵がない)黄体機能不全妊娠高温相が短い(10日以下)高温相が17日以上続く13579111315171921232527上がっていれば排卵あり思 春 期青 年 期将来の妊娠のために妊娠・出産中 高 年 期◎ 基礎体温をつければ、からだのリズムがわかる!基礎体温とは、朝、目覚めた直後の、からだを動かす前、安静時の体温のことです。女性の基礎体温は、一定の範囲内で、周期的な変化をしています。基礎体温を記録することで、女性は自分のからだのリズムを知ることができるのです。 1.朝おきてすぐ、からだをおこす前に測りましょう。からだをおこしてしまうと、体温は高くなります。  寝たまま手の届く場所に婦人体温計を置いておきましょう。 2.婦人体温計を口こうくうない腔内(舌ぜっか下)に入れて測ります。わきの下は、汗の影響などで正確な体温が測れません。 3.毎日だいたい決まった時間に測ります。睡眠不足やおきる時間のずれにより、体温は変動します。 4.長く続けることに意味があります。測り忘れる日がときどきあっても、全体の流れをみると排はいらん卵があっ たかどうかなどがわかります。日付月経周期月経量MEMO .90 .80 .70 .60 .40 .30 .20 .10 .90 .80 .70 .60 .40 .30 .20 .1037.0036.5036.0035.50

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